Betty

Holisztikus női coach, életmód tanácsadó és okleveles jógaoktató

Betty bejegyzései

Medikalizáció és a nők: az egészségipar árnyoldalai

A medikalizáció egyre nagyobb hatással van a nők életére, befolyásolva mindennapi döntéseinket, egészségügyi tapasztalatainkat és társadalmi szerepeinket.
Tovább

Paradigma, proaktivitás. Mik ezek?

A paradigma és a proaktivitás két olyan fogalom, amellyel határozottan többet kellene foglalkozniuk a holisztikus segítő szakmáknak.
Tovább

Meditáció a hétköznapokban

A jelen kor kihívásaira a lehető legjobb válasz: meditáció a hétköznapokban.
Tovább

Az a bizonyos célkitűzés...

A közhiedelemmel ellentétben a célkitűzés egy dinamikus, folyamatosan alakuló folyamat, amellyel együtt – bármilyen meglepő is – mi magunk is változunk, fejlődünk.
Tovább

A flow és a mindfulness kapcsolata

Flow és mindfulness, áramlás és fókusz. Bár a két állapot – lényege szerint – különbözőnek tűnik, valójában egymást erősítik. A cél mindkét esetben: a boldogság.
Tovább

Let it glow! – Karácsonyi meditáció és tippek

Összeszedtük neked nyolc pontban, hogyan teheted szebbé, szerethetőbbé – időnként pedig elviselhetőbbé – a karácsonyi időszakot!
Tovább

Teameditáció: nyugalom a hétköznapok sodrásában

A teameditáció, amely a meditáció gyakorlatát ötvözi a mindennapi életünkhöz alkalmazkodó, apró módszerekkel, segíthet abban, hogy újra horgonyt vessünk önmagunkban.
Tovább

Ciklustudatosság. Harmóniában a saját ritmusoddal

Képzelj el egy olyan világot, ahol a nők egy kis odafigyeléssel és tudatossággal képesek megteremteni saját életüket, irányítani érzéseiket és fejleszteni egészségüket. Üdvözlünk a ciklustudatosság varázslatos világában!
Tovább

A szenvedély és a kiégés (különös) kapcsolata

Nézz szembe a szenvedély sötét oldalával! Amikor az elhivatottság túlterhel, a motiváció helyett kiégés következhet. Tanuld meg felismerni a jeleket, és találj egyensúlyt, hogy elkerüld a kimerülést.
Tovább