Mindfulness a mindennapokban

„Állj meg egy percre, lassíts, töltődj fel. Minden pillanat egy új hely ahol még sosem jártál.” De hogyan lassítsak, ha még reggelizni sincs időm, suli után munkába rohanok, vagy épp munka után a gyerekekért az iskolába, több helyen is dolgoznom kell, hogy ki tudjam fizetni a számlákat, edzeni sem ártana, na meg egészségesen étkezni, nincs nekem időm ilyesmire…

Mi ez a tréning?

Elméleti ismeretekből és gyakorlati módszertanokból álló képzés a tudatos jelenlét alapjainak megismerésére és gyakorlására.

Kiknek ajánljuk?

Mindenkinek, aki szeretne tudatosan élni és gyakorlatokat szerezni a mindfulness módszereiből.

Miért lehet hasznos ez a program?

A mindfulness rendszeres gyakorlása által hatékonyan növelhető a

  • koncentrációs készség
  • kreativitás
  • empátia
  • hála érzet

és csökkenthető a

  • stressz
  • álmatlanság
  • depresszió
  • szorongás
  • szív és érrendszeri panaszok
  • magas vérnyomás
  • evészavarok
  • függőségekre való hajlam

Hogyan épül fel a tréning?

A tréning 4 alkalmas, kis csoportos egyenként 2 órát magában foglaló elméleti és gyakorlati képzésből áll.
Minimális létszám: 5fő, maximális 15fő

No event found!
március 2018
No event found!