10 dolog, amit a mindfulness rendszeres gyakorlásával csökkenthetünk

  1. stressz
  2. álmatlanság
  3. depresszió
  4. szorongás
  5. hiperaktivitás
  6. magas vérnyomás és egyéb szív és érrendszeri panaszok
  7. evészavarok
  8. függőségekre való hajlam
  9. korai kiégés
  10. gyakori fejfájások, megfázások, influenza kialakulásának esélye
niki
niki
niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, főállásban közgazdász és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.