10 dolog, ami NEM mindfulness

Sokszor félreértjük, hogy mit jelent a mindfulness, más néven a tudatos jelenlét, vagy az idegen elnevezés miatt valami mágikus dologra gondolunk, amitől jobb óvakodni.

Mit mond erről a tudomány? rovatunk cikkjeinkben bepillantást nyerhettetek abba, hogy mi a mindfulness, mit jelent maga a szó, most viszont íme 10 dolog, ami biztosan nem mindfulness:

  1. Tökéletes sminkben, tökéletes ruhában hajszolni a tökéletességet
  2. Nyakatekert pózokban órákig egy helyben ülni, valami festői lakatlan szigeten
  3. Bambulni ki az ablakon metrózás közben vagy egy megbeszélésen
  4. Érzéketlenné válni a problémákra és a világ dolgaira
  5. Nem törődni semmivel és senkivel
  6. Önhipnózis, amitől állandóan jól érezzük magunkat és folyamatosan mosolygunk
  7. Beszélgetni az állatokkal, növényekkel, tárgyakkal
  8. Egy jó kiadós alvás a kedvenc pizsamánkban
  9. Egy hippi vagy vallási mozgalom
  10. Csodafegyver, amit meg lehet vásárolni és gyakorlás nélkül biztosítja számunkra a végtelen harmóniát, az egészséges életet és a zseniális agyműködést
niki
niki
niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, főállásban közgazdász és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.