Mit mond erről a tudomány? – Mindfulness: szó szerint

Végtére is a mindfulness is egy szó, és mint minden szó, sokféleképpen használható. Talán kicsit mást jelentett 2000 évvel ezelőtt a buddhista szerzeteseknek, mint a modern idegtudósoknak, vagy Neked.

Ha visszautazunk az időben, azt találjuk, hogy a legrégebbi buddhista szövegekben szankszirtül a kifejezés smrti, Páliul sati, ami szó szerinti fordításban annyit tesz: emlékezni, visszagondolni, észben tartani.  Azonban a mindfulness alapjait leíró Pali Kánonban a Dharmas-ra emlékezést jelentette, ami lehet: vallás, természet, igazság, tan, törvény, jómodor.

A Páli kifejezést 1881-ben T. W. Rhys Davids fordította mindfulness kifejezésre, egészen pontosan így: Right Mindfulness; the active, watchful mind” – “A helyes tudatos jelenlét; az aktív, éber elme”. Az Oxford Angol Szótárban a meghatározása ma úgy szerepel, mint: a pillanat teljes tudatossága, amíg a tudat és a figyelem a tudatosságra irányul, és meditatív állapota a pillanat teljes tudatosságának.

Magyarul egy kifejezés sem honosodott meg igazán, de a következők közül választhatunk:

éber figyelem, éber jelenlét, tudatos figyelem, éber tudat (és a személyes kedvencem) tudatos jelenlét.

Ezt mind jelentheti… a kérdés csak az, Neked mit jelent?

Felhasznált irodalom:

Brown, K. W., Creswell, J. D., & Ryan, R. M. (Eds.). (2015). Handbook of mindfulness: Theory, research, and practice. Guilford Publications.


Állj meg egy percre, lassíts le, töltődj fel. Minden pillanat egy új hely, ahol még sosem jártál.

De mi is ez a mindfulness? Mit mond erről a tudomány? Mire jó ez? Hogyan kezdhetem el? Vendég posztjainkban a szakma szerelmeseivel közösen keressük a választ ezekre a kérdésekre.

rita
rita
hello..@letitslow.hu

Weintraut Rita kutató pszichológus, kritikai szemmel olvassa a szakirodalmat, rajong az agyműködésért, tájékozott a mindfulness hatásait vizsgáló tanulmányokban.